虫歯にならない生活習慣

最近歯医者さんを変えました。私的には私の地域ではトップクラスの歯医者さんだなと思ってしまった歯医者さんです。

その理由は

と、簡単に言うとこんな感じです。

しかし、私は虫歯ができやすく虫歯がたくさんありました。前の歯医者さんの治療の仕方も悪かったようですし、見つけられてない歯もありました。

息子達には虫歯菌移したくないので、お箸やお皿は別にするのを心がけています。

昨日、歯医者さんから初めて食生活の見直しを指摘されました。

オレンジジュースや缶コーヒーやスポーツドリンクなどにも砂糖はいっぱい入っているよ。と言われましたが、飲み物はお茶か水がほとんどだから大丈夫✨

やっぱり食べ物ですね💦産後特に甘い物食べてる💦

注意したい「砂糖」「酸」「やわらかい加工食品」
虫歯は「文明病」とも言われるほど、食生活と深いかかわりがあります。

日本では1960年代頃から、虫歯人口が急激に増加。その要因のひとつとして、食生活の欧米化や加工食品の普及などにより、砂糖ややわらかいものをたくさん食べるようになったことが指摘されています。

虫歯にならない生活習慣　　

砂糖入ってるるの食べないようにするのは、現代ではなかなか難しいし、歯医者さんもおっきな声で言えないみたいです。言ってしまうと敵が増えますからね〜。

自分が心がけるしかないって事ですね💦

私は少しずつですかね。頑張ります。

あと細い歯の間を磨く歯ブラシ買ってみました＾＾

miley1’s diary