良質な睡眠

おはようございます。

注文してるトゥルースリーパーがなかなか届かず待ち遠しくしております。

高い枕なんて初めて買うから楽しみなんだけどなかなか来ず。

とりあえず待ちます。

良い睡眠をとるには    

• 自分に合った枕
• 寝やすいパジャマ
• 部屋の適度な温度、湿度
• 豆電球💡だけにする

今は妊婦なので抱き枕も必須です。

このタイプ使ってます。

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産後は赤ちゃんのクッションとして使えるので良いです^ ^

しかし産後は3時間おきの授乳がまってるので、出産までは良質な睡眠を心がけていきたいですね〜